케겔운동방법1 강해질 수 밖에 없는 케겔운동 효과 케겔운동이 뭐야? 점점 많은 분들이 관심을 갖기 시작한 케겔운동에 대한 이해와 효과를 알아보는 포스팅을 하겠습니다! 본인에게 맞는 케겔운동방법을 얻어가세요. 케겔운동의 이해 케겔운동은 골반저근을 강화하는 데 중점을 두어 고안된 운동으로, 요실금 증상의 개선을 위해 시작되었으나 성적 기능 향상에 높은 성과를 보여주기 시작하며 그 관심도가 더욱 높아졌습니다. 효과가 대단하다는 뜻이겠지요. 연구에 따르면 여성의 경우 케겔운동이 골반저근의 근력을 향상해 요실금과 같은 문제에 도움을 주고, 출산 후 골반교정 운동에 또한 효과를 보았다고 합니다. 요실금 해결을 위한 운동을 진행하던 중 성기능 향상에 높은 효과를 발견한 것! 이에 남성이 진행한 케겔운동 효과로 발기의 강도와 지속력이 향상되고 골반 건강을 향상하는 결.. 2023. 12. 26. 이전 1 다음
